탄산음료1 탄산음료가 건강에 미치는 영향과 끊었을 때의 변화 1. 탄산음료의 건강에 미치는 영향탄산음료는 주로 설탕, 인공감미료, 카페인, 색소, 향료 등 다양한 첨가물이 포함된 음료입니다. 이러한 음료가 건강에 미치는 부정적인 영향은 여러 가지가 있습니다. 주요한 건강 문제들을 살펴보겠습니다.1.1 고당분과 비만대부분의 탄산음료에는 많은 양의 설탕이 포함되어 있습니다. 예를 들어, 한 캔의 탄산음료에는 10티스푼 이상의 설탕이 들어 있을 수 있습니다. 과다한 설탕 섭취는 체중 증가를 촉진하고, 비만을 유발할 수 있습니다. 비만은 당뇨병, 심혈관 질환, 고혈압 등 다양한 만성 질환의 위험을 증가시킵니다.1.2 당뇨병 위험 증가탄산음료의 높은 당분 함량은 인슐린 저항성을 높여 당뇨병의 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 지속적인 고당분 섭취는 혈당 수치를 급격히 상.. 2025. 2. 27. 이전 1 다음